Yoga&ForestBathingRetreat

10-11-12 Marzo 2023

3 giorni dedicati

al tuo benessere

Riscopri la bellezza della natura, pratica yoga, assapora cibo naturale, connettiti col momento presente!

Forest Bathing

I giapponesi lo chiamano Shinrin-Yoku, ovvero "Bagno-doccia nella foresta".

Il Forest bathing è una pratica terapeutica nata in Giappone nei primi anni '80: singolarmente o a gruppi si va trascorrere un po' di tempo in foreste, boschi, luoghi naturali, traendone immenso beneficio per l'organismo.

Insieme a Giulia Terlicher ci addentreremo nella Foresta Millenaria di Tarvisio per riscoprire la nostra natura primitiva e tutti i benefici della terapia forestale.

Yoga

La pratica è una connessione con se stessi, una meditazione profonda, l’ascolto di chi siamo veramente.

Sonyea Park insegnate certificata di Yoga da +10 anni ci guiderà in tre differenti pratiche: Yoga Nidra, Ashtanga e Vinyasa Yoga.

Ogni pratica sarà adattata a momenti giornalieri diversi per trarre il meglio dalla connessione mente-corpo-anima.

Bagno sonoro con campane tibetane

Raggiungere la profondità del suono, percepire le note dell'infinito, sentire pulsare la vita nel silenzio per giungere infine ad ascoltare se stessi, il proprio respiro, il battito del cuore e l'energia vitale che ci sostiene e preserva.

Francesca Mura, Operatore Olistico Sonoro-Vibrazionale, ci accompagnerà con le sue campane tibetane in un avvolgente esperienza per riattivare la nostra spiritualità sopita e riallineare le frequenze del nostro corpo.

Alimentazione consapevole

Nutrire corpo e mente per riscoprire la nostra saggezza interiore.

Durante il retreat avremo l’opportunità di praticare la mindful eating, una pratica di consapevolezza per mangiare con più gusto.

Avremo l’occasione di conoscere i prodotti e le pietanze tipiche del territorio e di degustare delle proposte dii piatti detox studiati per noi, ma avremo anche l’occasione di conoscere .

Ecco piatti detox che potrete degustare: Buddha Bowl vegetariana, polentina al té Matcha e salsa yogurt, pasta ceci e zucca

Scopri il menu del retreat!

Pernottamento esclusivo

Situato a Malborghetto, nei pressi dei comprensori sciistici di Tarvisio e Passo Pramollo, l'albergo diffuso a conduzione familiare AD Fort Hensel è stato realizzato grazie ad un'accurata ristrutturazione delle dimore del borgo storico.
Le sue suites offrono camere spaziose, soggiorni accoglienti e la maggior parte vanta un balcone o un giardino con vista sulle nostre montagne. Impreziosite da arredamenti in legno realizzati e decorati da artigiani locali, offrono il fascino di dettagli unici che le rendono una diversa dall'altra.